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7、着重于脚踏转动中下推的阶段，因zo4h这时你可以发出最e7j2的力量，也有人说Yft0别注意经过死点时UBfn动作，希望通过加LfDY死点的发力令整体w95a踏力量加强，不过q67j们花了很多时间向iYC0提脚踏，特别注意Rgp7强这一过程中的薄gB4V点，却忘了向下踩NqCa。